Geburtsvorbereitung

Im BOEKiZ in Böheimkirchen biete ich Geburtsvorbereitungskurse an.

Willkommen sind alle schwangeren Frauen ab der 25. Schwangerschaftswoche mit ihrem Partner / ihrer GeburtsbegleiterIn.

An vier Samstagen werden wir in kleinem Rahmen über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett reden.

 

Die nächsten Kurse werden im Juli und November 2023 stattfinden:

Sa    8.07.2023 um 15:00 - 18:00 Uhr

Sa  15.07.2023 um 09:00 - 12:00 Uhr

Sa 29.07.2023 um 09:00 - 12:00 Uhr und

Sa   5.08.2023 um 15:00 - 18:00 Uhr

Sa   11.11.2023 um 09:00 - 12:00 Uhr

Sa  18.11.2023 um 09:00 - 12:00 Uhr

Sa  25.11.2023 um 15:00 - 18:00 Uhr und

Sa    2.12.2023 um 09:00 - 12:00 Uhr


Die Themen:

  • Erste Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden
  • Wie kann ich mit Ernährung und Bewegung die Schwangerschaft und Geburt unterstützen?
  • Geburtsbeginn - Wann geht's los?
  • Geburtsphasen und Geburtsschmerz - Warum das alles und was hilft wann?
  • Wie kann ich mir selbst helfen? - Techniken für unter der Geburt wie Positionen, Bewegungen, Atmung und Entspannungsübungen
  • Medizinische Hilfe wie z.B. Schmerzmittel,… bis zum Kaiserschnitt
  • Was kann der werdende Vater oder der / die GeburtsbegleiterIn tun?
  • Wochenbett und Rückbildung - Vorbereitung ist alles
  • Babyverhalten - Was ist normal?
  • Babypflege - Was brauche ich wirklich?
  • Vorbereitung auf das Stillen bzw. welche Alternativen gibt es?
  • Eure persönlichen Fragen, Ängste, Unsicherheiten

Kosten: 160€ pro Paar / 155€ für BOEKiZ Mitglieder  (140€ ohne Partner / 135 für BOEKiZ Mitglieder)

Anmeldung: bei mir telefonisch oder per E-Mail

Adresse:  Brunnenfeldgasse 2, 3071 Böheimkirchen

 

Einzel-vorbereitungskurse

Gerne besuche ich Sie auch zu einem Geburtsvorbereitungskurs bei Ihnen zu Hause. Wir legen dabei besonderen Fokus auf die Themen die Ihnen wichtig sind. Auch ein Wochenbettvorbereitungskurs bei geplanten Kaiserschnitt oder ein Stillvorbereitungskurs sind möglich.

 

Kosten: 70 €/Stunde + Kilometergeld (0,42 € pro gefahrener km)
(Gut wäre es mindestens 2 Stunden einzuplanen)


Schwangerengymnastik

Ziel dieser Kurse ist es euren Körper sanft zu stärken, und so eventuelle Schwangerschaftsbeschwerden zu mildern oder vorzubeugen.
Weiters werden wir Bewegungen einfließen lassen, welche euch auch unter der Geburt hilfreich sein können. Ebenso wichtig wie die Stärkung sind auch die Entspannungsübungen welche nicht fehlen dürfen.

Natürlich kommt auch der Austausch mit anderen Schwangeren nicht zu kurz.

 

Hier biete ich zwei unterschiedliche Kurse an:

 

Geschlossener Kurs in Neulengbach:

Mi 27.09., Mi 04.10., Mi 11.10. und Mi 18.10
jeweils von 18-19 Uhr

 

Kosten: 60 € für alle 4 Einheiten

Anmeldung: bei mir telefonisch oder per E-Mail

Adresse: Turnsaal Akademiekindergarten
                   Frießstraße 8, 3040 Neulengbach

Offener Kurs im BOEKIZ:

Mo 04.12., Mo 18.12., Mo 08.01., Mo 22.01., Mo 12.02., Mo 19.02. jeweils von 18-19 Uhr

 

Kosten: 15€ pro Einheit / 13€ für BOEKiZ Mitglieder

Anmeldung: spätestens bis vorhergehenden Samstag 15:00
bei mir telefonisch oder per E-Mail

Adresse:  Brunnenfeldgasse 2, 3071 Böheimkirchen

 


Babytreff

Jeden Mittwoch von 09:00 – 11:00 Uhr findet im BOEKiZ der Babytreff statt (außer an Feiertagen).

Der Babytreff ist ein Teffpunkt für Babys bis ca. 18 Monate und ihre Mamas oder Papas.

Einmal im Monat bin auch ich dabei. Hier habt ihr dann die Möglichkeit eure Fragen in gemütlicher Runde zu stellen.

(Mi 17.5.,  Mi 21.6.,  Mi 19.7.,  Mi 16.8.,  Mi 20.09.,  Mi 18.10.,  Mi 22.11.,  Mi 20.12.2023;  Mi 17.01.,  Mi 21.02.2024)

 

Auch Schwangere sind herzlich willkommen: Sie schnuppern beim Babytreff in das neue Leben mit Kind hinein – und holen sich Unterstützung und Rat von den anderen Eltern.

 

Kosten und weitere Infos findet ihr hier.